El sabor de los mariscos
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Me entretiene Bienestar
CONTRA ESTRÍAS
Son líneas en la piel que aparecen en el vientre, pechos, caderas y glúteos por rotura de tejido. La naturópata Olga Guevara sugiere evitar los cambios bruscos de peso, beber mucha agua y aplicarse en esas áreas 1 cdta. de aceite de oliva virgen con 24 gotas de limón, 3 veces al día.
Raúl y Zaida de Noriega enseñan cómo mantener los músculos flexibles y preparados para cualquier movimiento que realice donde vaya. Con ello se evitan lesiones y se disminuyen malestares en el cuerpo.
El secreto para sentirse bien a diario está precisamente en hacer ejercicios de estiramiento. Se los puede hacer en un gimnasio o en cualquier lugar donde haya un piso, una pared o hasta un árbol donde apoyarse. Si los realiza, con seguridad, los músculos se mantendrán flexibles y estarán listos para moverse. Pero antes es necesario calentar por cinco minutos (caminar o hacer bicicleta).
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