Los cambios naturales que sufre el cuerpo, producto del embarazo, causan en algunas mujeres malestares. Pero si se cumplen las sugerencias dadas por el médico, estos pueden controlarse o pasar.1 NÁUSEA Se presenta durante el embarazo por la alteración hormonal, cansancio, estrés, estreñimiento y por desorden en la alimentación que afecta la función hepática, según la médica naturópata Olga Guevara Urquizo. Se evita comiendo pequeñas porciones de alimentos para mantener equilibrados los niveles de azúcar en la sangre y satisfacer al estómago. No deben contener exceso de grasa o condimentos. Tampoco se debe mezclar la comida con las frutas, es mejor consumirlas con una hora de diferencia mínimo.
2 CANSANCIO Algunas gestantes lo sienten por el aumento de volumen de los líquidos, del gasto cardiaco, de la filtración del riñón, entre otros, propios del embarazo. El ginecólogo Guillermo Campuzano Castro sugiere disminuir la actividad física, descansar y no ingerir demasiada sal.
3 CALAMBRES EN LAS PIERNAS Aparecen por estar mucho tiempo de pie o sentada con las piernas flexionadas. O por edema (hinchazón) o disminución de electrolitos, dice el ginecólogo. Hay que evitar esas posiciones y suplir los electrolitos con medicamentos.
4 ESTREÑIMIENTO Puede ocurrir en los primeros meses del embarazo por efecto de la hormona progesterona que hace disminuir la actividad de la musculatura intestinal. Es reversible con dieta y medicamentos que hidratan las heces y facilitan las deposiciones.
5 HEMORROIDES Son la dilatación de las venas que están hacia el recto y ano. Se producen por el aumento de la presión venosa a causa del peso del bebé dentro del útero, que hace disminuir el regreso de la sangre de las extremidades o del plexo venoso hacia las partes superiores del cuerpo y las extremidades. Según Campuzano, las venas se dilatan más en mujeres con antecedentes de hemorroides. Él sugiere no pujar o hacer demasiada fuerza y comer alimentos que favorezcan las deposiciones blandas.
6 MICCIÓN FRECUENTE Se produce a medida que el bebé va creciendo dentro del útero al presionar parte de la vejiga. Ocurre más durante el día, pero después la gestante se adapta y puede volver a orinar como antes.
7 CAMBIOS DE HUMOR Son propios del embarazo y están relacionados con el estado emocional de cada paciente. Hay quienes muestran alegría, furor, depresión o conflicto. Según Campuzano, no se recomienda la medicación en los primeros meses, salvo en situaciones muy severas en las que requiera la asistencia de un médico psiquiatra, quien lo prescribe.
8 ACIDEZ ESTOMACAL Se produce porque el ácido clorhídrico presente en el estómago aumenta y acidifica más esa zona. Pero es reversible con pequeñas comidas durante el día. No se debe limitar solo a café, almuerzo y merienda. A media mañana debe comer ligero e igual a media tarde. Si el malestar persiste, dice el ginecólogo, se hace uso de antiácidos.
9 INFECCIONES POR LEVADURA La cantidad de secreción proveniente de la vagina aumenta durante el embarazo y las infecciones por levaduras también pueden causarlas. El ginecólogo da el tratamiento adecuado.
10 HINCHAZÓN EN LAS PIERNAS El exceso de sodio y la falta de agua entorpecen la circulación de la sangre produciendo acumulación de sustancias tóxicas. La doctora Guevara dice que esta situación debilita las paredes de las venas como la pared del colon y, en consecuencia, aumenta el riesgo de aparición de várices y de hemorroides. Ella sugiere consumir alimentos frescos sin procesar para reducir el riesgo de la aparición de edemas. Además hay que moderar el consumo de sal.
Fuentes: Dr. Guillermo Campuzano Castro, ginecólogo. Telf.: 258-4978; Dra. Olga Guevara Urquizo, naturópata. Telf.: 238-1542.
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